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當前時訊：經期可以運動嗎比如慢跑40分鐘_經期可以運動嗎

2023-02-10 22:02:06 來源：互聯網


(資料圖)

1、病情分析：經期可以進行規律適度的運動。

2、比如有氧運動可以鍛煉心肺功能，適當散步，做瑜伽。

3、因為適當的運動不僅可以增加身體的免疫力，還可以緩解痛經的一些癥狀。

4、但是什么都不能過分。

5、另外，注意營養，不要減肥，要有足夠的休息和睡眠，經期不要抽煙喝酒。

6、不要吃辛辣生冷的食物，多吃富含蛋白質的食物，如魚、蛋等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

關鍵詞： 可以進行

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