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1、想象的能力，做任何事情我們都是有目的的，如果做事之前想象一下，這件事能給自己帶來哪些能力，而這些能力又能夠給我帶來哪些收益，你想象的越清晰，越生動，自然就會越有動力，越做越興奮。比如你想象自己精通了PS之后，能夠提升工作中的效率，未來還會因為會工作效率的提升而升職加薪，想想是不是有點小激動。

2、學習的能力，一個人能否靜下心下學習這是個很大的問題，很多人一開始可能都處在一個安靜的環境中，但是，如果一個人突然做出改變，把自己關在一個安靜的環境中，就會覺得特別不適應。總會期待著發生點什么，比如，期待手機響一下，自己好看一下消息，回一下消息，又想有人去找他，跟他聊會天，又或者想出去買點東西，曬曬太陽等等。

3、適應的能力，想要安靜的學習，就得要先養成適應任何環境的能力，如果沒有適應任何環境的能力，別說提高執行能力與工作效率了，怕是離開熟悉的環境后，干什么都會覺得力不從心。

如何去做到這三大基本要素呢？

先想象好遠大的目標，再提高自身的行動能力，最后再慢慢適應各類環境。

如何做好一個遠大的目標，其實很簡單，只需把一件復雜的事情拆解成一些小步驟去完成。

打個比方，你要培養自己每天看書1小時的目標，可以分成多個階段來完成，前幾天可以找一個自己熟悉的環境，先靜下心來看3~5分鐘，習慣了3~5分鐘之后，再增加至5~10分鐘，之后再慢慢的疊加，當你習慣了在特定的環境中完成每天1小時閱讀之后，就可以嘗試換一種環境，再按多個階段去完成，比如坐公交地鐵的時候（切記：不要錯過下車站點）等等，習慣第二種環境之后，可以多嘗試多種不同環境。

當你做到了以上三大基本要素，你的執行能力及工作效率自然會大大的提升。